의사가 말하는 단백질 먹어야 하는 이유.jpg
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요약 - 단음식은 대게 단백질이 부족하여 포만감이 오래 안가고, 혈당과 스트레스 호르몬을 급격히 올리고 떨어뜨려 가짜 배고픔을 유발시킴
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요약 - 단음식은 대게 단백질이 부족하여 포만감이 오래 안가고, 혈당과 스트레스 호르몬을 급격히 올리고 떨어뜨려 가짜 배고픔을 유발시킴